Mehr Sport machen

Neujahrsvorsätze 2018

 Weniger Zeit vor dem Computer oder Fernseher verbringen

Mehr Bewegung, mehr Sport

Nehmen wir uns das nicht alle vor? Auch heuer heißt es wieder den inneren Schweinehund bezwingen und sich mehr zu bewegen. Ein regelmäßiges sportliches Training stärkt unter anderem das Immunsystem, hält das Herz-Kreislauf-System fit und kann einer Vielzahl von Krankheiten vorbeugen. Doch auch unsere geistige Leistungsfähigkeit wird durch regelmäßigen Sport gesteigert. Denn das Gehirn wird besser durchblutet und mit mehr Nährstoffen und mehr Sauerstoff versorgt. Unser Gehirn wird durch viel Bewegung verjüngt und kann wieder effektiver genutzt werden.

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